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从事疑难白癜风疾病临床研究和治疗40余载，专长于白癜风疾病的中西医结合治疗，有着深厚的医学理论基础和丰富的临床实践经验，特别擅长采用中西医结合精细化治疗各类型白癜风疾病。尤其在大面积白癜风并发症方面积累了丰富临床经验，取得了显著疗效...[详细]
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由于白癜风病发产生的白斑会对患者的容貌造成一定的影响，使患者常常产生自卑、自闭心理，惧怕别人知道自己患有白癜风，所以很多白癜风患者都有一定的心理障碍。那么，患者该如何克服对白癜风的心理障碍？
1、要学会发泄
白癜风患者可以向知心的人直率的诉说苦衷，宣泄情绪，甚至悲痛地哭一场，减轻或释放心理的压力；或做些有益身心的事情，减轻身体的压力。
2、作息规律
白癜风患者在日常生活中应养成良好的作息规律，注意劳逸结合，避免熬夜加班，以免造成精神长期紧张和焦躁，以免影响自己的身体机能，影响到白癜风的治疗。
3、转移注意力
白癜风患者在治疗过程中会产生许多的不良情绪，当情绪大幅度波动时，患者应努力克制自己的心境，转移注意力，将自己的眼光放到其他事情上。例如学习、绘画、锻炼、旅游等，用以缓解自己的情绪，保持积极稳定的心态来治疗白癜风。
以上就是对患者该如何克服对白癜风的心理障碍的简单介绍，希望对广大的白癜风患者能够有一些帮助。如果情感长期处于压抑状态，特别是有自卑的心态，而且多次治疗都没有明显的疗效，这些会使白癜风患者会失去治疗的信心，甚至会产生轻生的念头，这些严重的影响到白癜风的治疗效果。所以患者一定要克服自己的心理障碍，坚持治疗，争取早日康复。
这些食谱，助力白癜风的恢复！
不同的职业对早餐的需求不一样，除此之外，染上白癜风以后，我们为了更好的吸收药物，选择每日早餐，也很重要。
一、上班族
上班族工作及生活规律几乎不变，久坐和疲劳最明显，因此，在选择早餐时要重点考虑三个因素：
防脂肪囤积
由于工作原因，一般坐下就是一整天，连吃饭也是外卖不走动。所以，早餐尤为关键，因此，选择脂肪含量较低的杂粮粥最佳。
护眼
为了保护眼睛不受电脑长期危害，可以在早餐中加点胡萝卜、南瓜，效果非常不错，喝杯枸杞豆浆也有助于护眼和促进肠胃蠕动。
二、上班族食谱：
全麦面包+胡萝卜+牛奶；
红薯+鸡蛋+蔬菜沙拉；
三、学生
不少青少年白白们反应的问题是：白癜风带来了一定的心理压力。由于心理压力导致了不少其它问题。所以，我们在早餐上选择要注意提升大脑营养和好心情。
有效数据证明，多糖食品可以促进好心情，但是太多的糖对于早餐而已并不合理，因此，早餐一定要吃主食，比如面包、花卷、馒头这些可以分解糖类的的粗杂粮。
同时，学生处于生长发育期，早餐可以配一杯牛奶，吃点新鲜果蔬，加强钙及其他营养素的摄入。
食谱推荐：
全麦面包三明治+牛奶+果蔬；
杂粮粥+包子+鸡蛋+果蔬。
四、老年人
老年白白们的活动量低，同时消化功能变差，很容易出现便秘。本来最好的早餐应该是稀饭，但是为了白癜风更好的恢复，建议可以采用：少肉、低脂、高纤、易消化的早餐。
老年人早餐最好喝碗燕麦粥，燕麦富含钙、膳食纤维、蛋白质等营养素，而且容易消化。
另外，老年人需要强化补钙，可以在燕麦粥里加入低脂高钙奶、黄豆、鱼干、黑芝麻等。
食谱推荐：
燕麦牛奶粥+黑芝麻+果蔬；
蔬菜瘦肉粥。
五、30岁以上女性
女性白友们既要美容，又要恢复白癜风，两者之间当然以恢复白癜风为主，早餐也可以达到一定的美容效果，同时还有助于白癜风的恢复。
建议：酸奶、芝麻搭配燕麦，燕麦和芝麻富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，其中燕麦有降低胆固醇、平稳血糖的作用，芝麻也可补充人体所需多种微量元素和维生素E。当然，早餐当中加入红枣，恢复血气也不错。不仅可以达到塑身效果，对白癜风的恢复也是没有帮助的。
食谱推荐：
豆浆燕麦粥+熟芝麻1小把+去核枣肉+1杯酸奶。
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