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白癜风的情绪你了解吗?

作者:济南天大医院白癜风 / 时间:2017-03-18 来源:济南天大医院白癜风
济南天大医院白癜风 今日推荐专家在线坐诊
郑晓芝白癜风科室主任

从事疑难白癜风疾病临床研究和治疗40余载,专长于白癜风疾病的中西医结合治疗,有着深厚的医学理论基础和丰富的临床实践经验,特别擅长采用中西医结合精细化治疗各类型白癜风疾病。尤其在大面积白癜风并发症方面积累了丰富临床经验,取得了显著疗效...[详细]

    白癜风是一种多见的皮肤顽疾,诱发白癜风发病的因素很多,其中,性格因素是导致白癜风发病的一个重要原因。济南天大白癜风临床研究发现,长期拥有两类性格的人,得白癜风的几率比常人要高,而这两类人便是:长期抑郁、焦虑性格的人和性格内向,生活自我的人。
    这两类人需警惕,容易患上白癜风
    一、抑郁、焦虑性格的人
    性格焦虑、抑郁的人,对社会、生活等各个方面适应能力较差,动辄惊慌失措,惶恐不安,情绪极易受到各种外界环境的刺激而过度波动,进而影响人体的各个功能,降低人体的免疫力而患上白癜风。
    二、性格内向,生活自我的人
    这类人格特征的人,性格比较内向,凡事以自我为中心,不善与他人交流,对于一些事情较为敏感,一点小事便可引发一系列不良的情绪。而这类性格的人不善于与人交流,不良情绪无法及时排解,时间一长,便会损伤身体健康,人为的给白癜风的发生提供了机会。
    郑晓芝主任支招:如何赶跑白癜风的6种情绪
    第一名:生气。“气死我了!”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。
    制怒剂:要发火前可以闭上眼睛,想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心,这时要给自己心理暗示,千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。适当增加脂肪和蛋白质能平息情绪,每天一勺花生酱是不错的选择。同时,荞麦、糙米类等碳水化合物也能够刺激复合胺的分泌,令人安静。
    第二名:悲伤。“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”专家告诉笔者,“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。
    抑悲灵:悲伤时可以试着强装笑脸,这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”,想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时一定要和人交流。全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤,比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。
    第三名:恐惧。“害怕公共场合与人交往,看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。”人在面临威胁,或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪,这就是恐惧。它可能派生出很多种其他的情绪,比如紧张、焦虑、害怕、不安等。
    消恐药:恐惧是很正常的心理反应,不必有压力和负担。对于已经发生的恐惧事实,要设法冷静下来。想到事情最坏的结果并坦然面对。也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来,学会直面它。另外,吃一块40克的巧克力,有助于缓解紧张和恐惧的情绪。
    第四名:忧郁。性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分白癜风病人的共同特点。长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。
    宽心丸:面对忧郁可以反向思维,看到问题中好的一面,并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移,和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。另外,镁元素具有稳定情绪的作用,多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等,都可改善心情。
    第五名:敌意。现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有“不对付”的,很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关,还会反过来加速老人肺功能衰退。
    友善片:80%的敌对情绪是能被克服的,试着将对方的优点放大,正视社会和职场规则,多想一点工作,少算计人际关系。当出现敌对情绪的苗头时,可以给自己沏一杯绿茶,其中的茶氨酸有助平稳情绪,理清思路。
    济南天大白癜风是专门以白癜风为科研和诊疗为一体的大型医疗机构,在白癜风的诊疗中一直讲究“中西医结合”为特色的诊疗模式。济南天大白癜风将中西医结合落到了实处,所聘医师多是中医出身,将“中医四诊十问”法与先进医疗设备检测检验相结合,达到中西医辩证治疗的目的。
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