为什么在白癜风治疗中一直强调白癜风患者一定要保持良好的心情呢？主任表示，这是由于多数患者在发病前后忧心匆匆，悲观消沉，导致寝食难安，彻夜不眠或寐则梦忧，在一定程度上影响了工作、学习、与青年男女婚恋，有的甚至因此萌发轻生的动机，这种因郁致病的因素对健康与黑色素代谢合成均有影响，女性则更为明显。有关资料表明，患有白癜风的成年女性74%有明显的肝气郁结的现象，表明为不同程度的痛经、经行胸腹胀痛、乳房结块月经不调等。此外由于心情过于紧张体内还会分泌过量的肾上腺素以应付紧急状态，而肾上腺素是有酪氨酸转变来的，肾上腺素合成，分泌过多势必耗损酪氨酸，这样既影响黑色素的合成，如此恶性循环，对白癜风的治疗非常不利。那么，在日常生活中都有哪些小动作可以帮助白癜风患者缓解压力呢？专家给您支招：

 

　　根据《印度草医学》，印度古代传统医学，面部推拿能够促进健康，白癜风患者可以用你的中指，在脸颊中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之间的中间部位，两个鼻孔的外部边沿，颊骨中部，太阳穴，和眉毛中间的空隙，顺时针方向推拿20至30分钟，可以让你容光焕发。白癜风。

 

　　身体站直，膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上你的前臂，上臂，肩膀和头部。让小一点的运动变为小一点的跳跃。在你跳跃的过程中，让你所有的关节变得柔软，先向着右面，再向着左面。

 

　　运动过后，不妨维护一下自己的生存环境。像是厨房中的一个破旧抽屉，餐厅桌子上堆积的信件，或者是你汽车上的手套箱，收拾一下它。把你不需要的物品扔掉，或者进行回收，特别留意那些需要关注的东西，并且快速的收拾一下。看着洁净的屋子，有没有觉得身心明星呢？

 

　　接下来不要只是在厨房中站着，为自己烹饪一顿美食，在动筷子之前，闻闻饭菜的香气，把每一口都多咀嚼几下，品尝其中的味道。让你的感觉浮现在表面，可以让你的思绪拥有一时的歇息。>>>您的白癜风适合哪种治疗方法?点击在线咨询专家，为您量身定治!

 

　　济南天大白癜风赵爱兰主任指出，研究显示，压力会阻碍你的抗氧化系统，让你更易于生病。在感受压力的时候，吃抗氧化剂丰富的食品，能够保护身体免受自由基的侵袭，延缓朽迈。抗氧化剂含量丰富的食品有豆类、浆果类、山核桃、樱桃、李子，和马铃薯。但专家提醒白癜风患者在食用时需留意对于富含维生素C的食品应尽量少食或不食。