为大家介绍几个有效预防白癜风的方法，具体如下：

　　1、小心皮肤的外伤。外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的，神经纤维受损所致，或是机体处于高度应激状态，使体内的神经，内分泌系统功能紊乱，降低了黑素的合成代谢。

　　2、重视自身免疫，与白癜风的发病关系。由于某些白癜风患者，特别是发病年龄较晚的患者，常可同时伴发器官特异性，自身敏感性疾病。

　　3、多食用黑色素类食物：如黑米、黑芝麻、黑豆等。

　　4、保持心情舒畅：工作压力不要太大，遇事不要紧张、激动、避免急躁情绪。，

　　5、注意紫外光的照射：人们适当晒太阳对疾病有利，但是，长时间暴露在强光下，应采取防晒措施。

　　6、避免服用维生素C。维生素C常用于治疗多种疾病，因为维生素C能使已形成的，多巴醌立即还原成多巴，从而中断了黑素的生物合成。

　　7、避免强光曝晒。夏季阳光直射地面，照射强度大，曝晒之后易于引起皮肤炎症，特别是，头面部等暴露部位，常导致黑素细胞受损，失去产生黑素的能力。但白癜风患者却应主动地、适度地配合日晒。日晒时间随季节而调整。

　　8、保持良好的健康心态。对于突发事件泰然处之，“因郁致病”或“因病致郁”，的因素对健康，与黑素代谢均有影响。