我们在白癜风的治疗过程中，医生会时常会告诫我们，日常生活中要正确对待饮食，饮食中要注意合理搭配，杜绝一些挑食、偏食的不良习惯，做好白癜风的预防与保健工作。下面我们来看看生活中的一些比较不好的饮食习惯。

　　注意合理科学的规划自己的一日三餐。调查显示，能做到一日三餐按时吃饭的人不到百分之二十左右。不吃早餐和不吃晚餐的人分别占到21。4%和12。8%。“我们一直强调一日三餐，是非常有科学道理的。因为人体胃排空的时间一般为4—5小时，这样一来，七八点吃早饭，十二点吃午饭，五六点吃完饭，可以保证体内的能量供应连续不间断。”翟凤英解释说，此外，合理的三餐热量分配，对于保持身材和身体健康也非常重要。专家介绍，早餐提供的热量应该占全天的25%—30%，午餐、晚餐分别占30%—40%，“现在有些人早饭不吃、午饭凑合，一天的能量最大摄入集中在晚餐，是非常不健康的。”早餐在一天三餐中处于重要的地位，一定要特别重视起早餐。

　　另外不可经常性不在家吃饭。调查表明，常在家就餐的人只占不足六成。“严格来说，不能把在外就餐称作‘坏习惯’，但由于现在餐馆、饭店中的菜肴油盐超标非常严重，我们发现，常在外就餐的人，肥胖和代谢综合征的患病率更高。”专家说。“其实，在家吃饭，不仅可以获得更健康的菜肴，也是促进家人沟通、缓解工作压力的好方法。”专家这样表示。所以，常在家中吃饭才能使饮食更加合理健康。

　　了解了白癜风做好饮食保健的介绍，我想总结起来就是三点，白癜风患者要注意乳制品的适量摄入，要注意规律的一日三餐，此外白癜风患者还要注意饮食的健康，在此，我们希望白癜风患者朋友早日康复。