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从事疑难白癜风疾病临床研究和治疗40余载，专长于白癜风疾病的中西医结合治疗，有着深厚的医学理论基础和丰富的临床实践经验，特别擅长采用中西医结合精细化治疗各类型白癜风疾病。尤其在大面积白癜风并发症方面积累了丰富临床经验，取得了显著疗效...[详细]
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白癜风是一种常见多发的慢性皮肤病，由于难治疗的特点，治疗白癜风需要一个漫长的过程，在等待康复的枯燥时间里，白癜风患者不妨尝试下运动健身，即可以辅助治疗白癜风达到强身健体，又可打发枯燥无聊的日子，何乐而不为呢？但是健身不可盲目的进行，要根据白癜风患者的自身情况而定，以下是白癜风患者必备的运动保健指南，希望可以指引白癜风患者走向健康。
首推：慢跑
在所有的运动项目中，慢跑是最容易做到的，最实用的方法，同时也是最有效的有氧代谢的运动。说起简单，是因为它不受时间，不受地点所限制。在辅助白癜风治疗过程中，慢跑也是最有效的方法，慢跑可以带动全身的有氧代谢。
慢跑可使人体大量出汗，使体内的有毒有害物质及时排出体外，减少皮肤的毒害作用，有助于白癜风的康复。维持高级中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有助于延缓皮肤的衰老，对白癜风的恢复有一定辅助作用。
其次：瑜伽
瑜伽是强身健体的一种很好而又有效的方法，可增强人的体质，增加人的自体免疫力；同时瑜伽会让患者的身心得到放松，让压力得到释放，白癜风患者可以通过练瑜伽来转移注意力对自身不良情绪进行调节，安抚人的情绪。
春季天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。白癜风患者如果能在春季坚持做肺部保健操，对疾病的康复有很大的辅助作用。
健身的注意事项：
1、健身更要多喝水
事实上，春季较为干燥，运动中又要大量排汗，而人们锻炼时往往忽视饮水的重要性，这样很容易造成体内缺水，不利于健康。所以春季锻炼应注意水分的及时补充。
2、健身贵在坚持
很多人健身都是“三分钟热度”，健身效果不明显。所以，选择最适合自己的健身项目，能够长期坚持非常重要。建议白癜风患者在天气凉爽的情况下，结伴锻炼能够营造一种锻炼的氛围，而且也不会导致白癜风患者的皮肤在阳光的紫外线下晒伤。
3、健身不可心急
一些人会为了快速达到更好的健身效果就加重每天的运动量。但是，这样容易给身体造成不必要损伤。要知道，白癜风患者不宜过度劳累。因此，白癜风患者在健身过程中要遵循循序渐进的原则。
温馨提示：
白癜风症状复杂，患者要做好日常的护理，患者不防按照上述方法一试，对白癜风病情有益而无害哦！
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