白癜风患者需要加强锻炼，增强免疫力，这样非常有利于身体的健康，同时也有利于白癜风的治疗，但是，白癜风患者锻炼身体也要注意选择合适的时间，注意锻炼的方法，否则，不仅达不到锻炼效果，还可能损害人体健康。那么，白癜风患者怎么锻炼比较好呢？

　　1、最好的锻炼时间段

　　早上的七点到九点是最好的锻炼时间，如果是夏天的话可以提前一个小时。因为，植物的光合作用是在白天进行的，晚上则会吸收部分氧气供自身运转，同时还会排出一些有害气体。

　　如果患者过早锻炼，空气中的氧气并不是充足的，反而会把其他有害气体吸入体内，不利于身体健康。特别是冬天，如果过早锻炼，人体的机能还没有完全活动开，很容易受寒冷空气刺激，从而发生感冒等疾病。

　　2、错误的锻炼时间段

　　不少患者很难坚持晨练，于是他们选择午饭或晚饭后锻炼。如果吃饭后立即运动会加速心跳，容易导致胃下垂，造成身体超负荷运转，从而不利于身体健康。所以，午餐或晚餐后锻炼是错误的时间段。患者可以在休息一个小时左右之后进行散步或慢走等轻微运动。

　　最后，白癜风专家提醒白癜风患者，运动的时间不要过长，运动量不宜过大，锻炼要持久坚持，而不是突击，白癜风患者的身体因为疾病本来就比较弱，运动过量会造成身体疲劳，反而不利于病情的治疗，还会影响到身体健康，所以，合理把握分寸，不要让运动成为身体的负担。