近年来，养生这个词真的是很火，的确会养生的人对自己的身体是有所帮助的。尤其白癜风患者，做好有效的白癜风养生能够预防白癜风扩散。接下来我们看看白癜风专家对这一知识讲解吧。

　　第一 ，食饵养生：经过控制食品的品质，数量，进食规律，以及回避没有好处的的食品以养生，也包括饵药养生（古称神仙服饵），其内容包括食性，食养，饮食疗法，食节，膳食禁忌及药养等。

　　第二，导引养生：也叫做为练形养生。导引吐纳，自古即用于描述气功及形体强身，未有细致认定的区别。专家表示这里则专指以形体动作为主导方法的养生，所谓的“主导”，是因为这种方法本 身也要求有呼吸动作的配合。这类养生术有五禽戏，八段锦，易筋经，极拳以及被动的推拿等。

　　第三，调神养生：精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平稳，血脉流畅，精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或 心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气度从容，心思安定，志闲而少欲，心安而不惧，则神调。