白癜风是一种皮肤色素脱失导致的皮肤病，是世界三大皮肤疑难杂症之一，易发现难治愈。它损害患者的容貌，影响患者的正常生活及工作，或多或少的给患者的心理带来一定的心理障碍。而长期被一些不良情绪困扰，会导致人体机能的不稳，加重白癜风的病情。因此，在白癜风治疗中，心理辅导不可或缺。那么，白癜风患者如何缓解心理压力，利用心理辅导这一治疗白癜风的方法呢？白癜风医院的专家介绍如下：

　　第一，走出“理想国”。很多人的烦恼是来自自己对生活过高的期望值造成的。一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，白癜风患者日常应正确面对现实，不报幻想，对于白癜风治疗以及效果要保持平常心，冷静的对待。

　　第二，转移注意力。白癜风患者一旦有了烦恼，应尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他自己感兴趣的方面。通过转移注意力，缓解心理的压力，避免精神因素对白癜风的影响。

　　第三，暂时躲避。治疗白癜风的方法中，心理辅导患者可采取暂时躲避的措施，离开引起自己心情不快的人和事情，眼不见，心不烦，时间一长，自己内心的压力也会随之淡化甚至消失。

　　第四，培养自控力。对于烦恼以及生活中令人不快的事情，白癜风患者要成人其发生的合理性，提高自己心理承受能力，做好思想准备，然后冷静的想办法应付它。当然，这就要求，白癜风患者日常应注重心理素质的培养和锻炼，加强心理健康，以便遇事不慌，问妥善待。

　　第五，适当的屈服。治疗白癜风的方法中，白癜风患者适当的屈服，只要大前提不受影响，在一些细枝末节上的让步或者妥协是非常明智的，对于预防不良心理，缓解心理压力有一定的帮助。

　　第六，适当的发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，或者找个地方自己悲痛地哭一场，这都做都能释放和减轻心理压力。除此之外，白癜风患者出去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。患者适当的锻炼，也是治疗白癜风的方法中的一大辅助疗法，希望患者日常坚持锻炼，提高自身的免疫力，辅助白癜风的治疗。